こんにちは!Junです。筋トレと聞くとどんなイメージがありますか? 男がするもの ムキムキになりたい人がするもの 足が太くなる、腕が太くなるので女性には不向き 若い人がするもの これらは全て間違ったイメージです。筋トレ知らずだと40歳以降の90%は歩…
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