こんにちは！Junです。腰痛で悩む人はとても多く、なかでも病院で検査をしても原因がはっきりとわからない「腰痛症」が全体の８割を占めているといわれています。湿布や痛み止めの使用だけでは具体的な治療とは言えません。今回は人間本来が持っているコルセ…

こんにちは！Junです。僕自身が薬局薬剤師の仕事もしていますが、今薬剤師は大きな転機を迎えようとしています。今後の薬剤師としての価値が問われる時です。今日は、薬局薬剤師についての本音をお話しします。

こんにちは！Junです。テレビ、ネット、週刊誌、新聞…色んなところから情報が手に入りますが、逆に情報が多すぎて何が正しいのかわからなくなることもあります。特に健康に関わる情報は、ある時は効果ありとされていたものが、ある時は有害だと騒がれたりし…

こんにちは！Junです。前回は理論編ということで、習慣を変えるために必要な日数とダイエットにも段階があることについてお話ししました。今回はその実践編です。どうすれば効果的に理想の習慣と理想のからだを手に入れられるのかについてお話しします！

こんにちは！Junです。すっかり秋になりましたね！今年も夏が来る前にダイエットを決意した人がいるのではないでしょうか？うまく痩せれた人、痩せなかった人、はたまた夏が終わった現在リバウンド中の人などいるかと思います。ダイエットは何度も挑戦するも…

こんにちは！Junです。みなさんは普段何時間ぐらい眠れていますか？積極的に睡眠時間を確保している人や、残業など仕事が忙しく睡眠時間を削って頑張っている人もいるかと思います。日本人の平均睡眠時間は年々短くなっており50年前と比べ1時間も少なくなっ…

こんにちは！Junです。糖尿病と聞くと食べ過ぎや飲み過ぎ、運動不足などの生活習慣が原因であり、肥満の人がなるイメージがありますが、実は日本人の2型糖尿病発症者の50％以上が肥満ではないといわれています。今日はその理由も含め糖質と日本人についてお…

こんにちは！Junです。バランスの良い食事をしよう！というのはもはや非常識になりつつあります。性別や年齢、タバコ、お酒、仕事、運動量など、その人のライフスタイルや個人差で必要な栄養素は異なるからです。現在、多くのベンチャー企業が個々の健康をサ…

こんにちは！Junです。冷え性は女性の半数以上が悩んでいるとされ、「手や足先がいつも冷たい」「夏場でも冷えを感じる」「寝るときは靴下必須」などに共感する人も多いのではないでしょうか。今日はそんな冷え性の基本と対策について食事を中心にお話ししま…

こんにちは！Junです。10年ほど前から「脳トレ」というものが流行しましたが、なんとなく最近は耳にする機会が減ってきたような気がします。実は、情報量大爆発時代の中で生活する現代人にとっては脳トレは逆効果ではないかと考えられています。今日は睡眠だ…

こんにちは！Junです。今日はこちらのニュースから色々思うことを書いていきます！ www.yomiuri.co.jp

こんにちは！Junです。今日から10月です！8月23日からブログを開始し早くも1ヶ月以上経ちました。何かと試行錯誤しながらの1ヶ月だったので、今日は今までの考察と今後の目標を書いていきます！